Как хорошо после трудного дня придти домой и позволить себе маленькую роскошь - понежиться в ванне. Отдыхаешь душой и телом! А ведь можно совместить приятное с полезным. Достаточно добавить в воду отвар трав или, например, морскую соль, как они начнут "работать" за вас, и из ванны вы выйдете "богиней"...
Ванна с добавлением отрубей.
300 грамм овсяных или рисовых отрубей кладут в мешочек из марли и опускают в воду. Один мешочек можно использовать 2-3 раза. Такая ванна оказывает влияние на верхние слои кожи, снимает раздражение, зуд, устраняет сухость и шероховатость кожи. Кожа станет гладкой и нежной, если в воду для ванны добавить две столовые ложки крахмала.
Ванна с травами.
Для приготовления такой ванны мелкоразмолотое сырьё помещают в мешочек и опускают его в воду. Если позволяет время, то лучше всего приготовить настой. Для этого две столовые ложки травы или смеси трав заваривают в 0,5 литра кипятка и настаивают в течение нескольких часов. Ванны с экстрактами розмарина, ромашки, аира, крапивы, полевого хвоща содержат эфирные масла, которые тонизируют кожу. Розмарин освежает, снимает утомление, успокаивает. Ромашка действует успокаивающе, снимает судороги. Ванны с отваром дубовой коры оказывают вяжущее действие на верхние слои кожи. Прекрасно тонизирует, освежает ванна с настоем из листьев перечной мяты, мелиссы, розмарина, тимьяна, можжевельника.
Ванна с чаем.
Такая ванна хорошо тонизирует, придаёт коже цвет лёгкого загара. Заваривают 4 десертные ложки чёрного чая в 0,25 литра воды, настаивают 10 минут.
Ванна с отваром татарника.
Особенно рекомендуется тем, кто сидит на диете. Но одну ванну заваривают 250 грамм травы. После этой ванны кожа становится упругой.
Ванна с солью.
Стимулирует кровообращение, улучшает тонус кожи, полезна тем, кто борется с лишним весом. Оптимальная температура для такой ванны 20-30 градусов. После неё не забудьте ополоснуть тело под душем.
Необходимо сказать, что ванну нельзя принимать с полным желудком, сразу после еды. Горячую ванну надо всегда заканчивать прохладным душем. После принятия ванны обязательно отдохните минут 15. Не следует принимать слишком холодную (она, конечно, закаливает организм, но плохо влияет на почки) и слишком горячую (ослабляет сердце) ванну.
Будьте всегда красивы и... с лёгким паром!
Комментарии