Влияние гормонов на настроение.

Как часто мы не понимаем происхождения своего плохого настроения. А дело, оказывается в банальных гормонах, от колебания уровня которых зависит и настроение и привлекательность.
В отличии от мужчин, гормональный фон которых не имеет резких колебаний, поэтому они более спокойны и целеустремленны, у женщин в определенные дни выработка гормонов меняется, что приводит к ветрености и непостоянству в поведении.
Поэтому, когда мы изнуряем себя диетами, хоть наш организм нуждается в это время в силах, или не понимаем почему плачем без повода , надо задуматься и просто понять, что на нашем образе жизни именно так отображается циклические колебания гормонального фона. И постарайтесь донести это своим близким. Прислушивайтесь к своему организму и любите его, и он ответит вам тем же.

Про женщин я согласна на 100%. А вот так ли это обстоит на самом деле у мужчин? Некоторые представители сильного пола (не будем показывать пальцем) весьма эмоциональны и еще как подвержены перепадам настроения. cray Или, может быть, таке положение дел чем-то другим объясняется?

Когда у меня такие дни то я готова кричать в весь голос, настроение вообще нет, хожу надутая и чуть не лопаюсь от раздражения. Даже любимый человек мне не может не чем помочь.Что бы вы посоветовали мне?

Конечно, очень трудно мужчинам понять и принять наши проблемы, связанные с гормонами. Да, пожалуй, это и не обязательно. Постарайтесь побыть на природе, на свежем воздухе, отвлечься от домашних дел. И когда ваше настроение нормализуется, ваш любимый человек не будет являться для вас раздражителем. Еще очень важно в такие дни стараться соблюдать диету, употреблять побольше овощей и фруктов. И, конечно, не забывайте о "гормоне счастья"-шоколаде.

Доказано, что тарелочка овсянки утром и хорошее настроение будет сопровождать вас целый день. Все это из-за того, что овсянка содержит вещества, которые стимулируют выработку гормона удовольствия. Так же к таким продуктам относиться перец болгарский и вино.