Какую Диету вы предпочитаете?

всем привет!!!!
я предпочитаю гречневую диету .... и могу вам сказать - У МЕНЯ ПРЕКРАСНАЯ ФИГУРА!!! только благодаря ей!ихз разновидностей много, вы можете использовать ту которая вам больше всех понравится!!!!
Гречневая диета
Гречневая диета довольно “жесткая”, но очень простая. С ее помощью можно с легкостью сбросить до 10 кг.
В течение недели на гречневой диете нужно есть только гречку, приготовленную специальным образом, запивая ее кефиром однопроцентной жирности — не больше одного литра в день.
Варить крупу не надо. Следует залить ее крутым кипятком (пропорции гречи и воды — как для обычной каши), накрыть крышкой и дать настояться в течение ночи. Ни соли, ни сахара, ни каких-либо приправ гречневая диета не предусматривает.
Недельная гречневая диета
За неделю (предельно допустимый срок — две недели) эта диета позволяет сбросить до 10 кг. Гречи можно есть сколько угодно, но обычно на день хватает одного стакана. Помимо гречи допускается до литра нежирного кефира (1%) и — в крайнем случае — одно-два яблока или немного обезжиренного йогурта. Минеральную негазированную воду и несладкий зеленый чай можно пить без ограничений.
В первые дни вы худеете очень сильно — до 1 кг в день, так как из организма уходит лишняя жидкость, затем процесс замедляется, но все же идет. Если вы решитесь на повторные курсы, терять вес будете еще медленнее, но, не набрасываясь на макароны и тортики после диеты, можете сохранить достигнутый результат.
Главная хитрость — в способе приготовления гречи. Ее не нужно варить. Крупу надо брать из такого же расчета, как при приготовлении каши (стакан гречи на 2,5-3 стакана воды), залить ее крутым кипятком и поставить на ночь настаиваться под крышкой. Если вы хотите ускорить этот процесс, можно высыпать гречу в термос, залить ее кипятком и плотно закрыть. Крупа будет готова через пару часов. Ни соли, ни специй не добавляем. Если такая еда покажется вам чересчур пресной, можете залить кашу кефиром (разрешенной жирности в разрешенном количестве), накрошить в нее яблоко. После 19.00 есть нельзя. Оптимальное время для ужина — за 4-6 часов до сна.
Лечебная гречневая диета
За неделю на такой гречневой диете можно сбросить 2-3 кг, а заодно и укрепить нервную систему и улучшить состояние сосудов.
Завтрак. Тарелка гречневой каши на воде без соли и специй. Можно добавить 125 гр. обезжиренного творога, 125 гр. фруктового йогурта, два ломтика сыра твердых сортов.
Обед. Тарелка салата из зеленых овощей, 100 гр. отварной нежирной телятины.
Полдник. Одно яблоко или 125 гр. обезжиренного йогурта.
Ужин. Гречневая каша с овощами, немного кетчупа или соевого соуса.
Разгрузочная гречневая диета
Диета длится один день. Ее можно повторить через три дня. Диета помогает очистить организм от шлаков и регулирует обмен веществ. В течение всего дня нужно есть только гречневую кашу. Чтобы еда не показалась слишком пресной, можно добавить в кашу лук, растительное масло или немного меда. Разрешается пить несладкий чай или компот из сухофруктов.

я не сижу на диетах, но придерживаюсь питания, которое основывается на фразе "Завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, ужин отдай врагу".
То есть плотный завтрак, не очень сытный обед и ужин - молоко, чай или просто ничего.
Предпочитаю здоровую пищу, всегда готовлю сама, на работу и учебу еду беру из дому. Это помогает не только похудеть, но и не поправляться. К тому же отлично себя чувствую.

Я тоже негативно отношусь ко всяким там диетам. Самое лучшее решение - это вести здоровый образ жизни! Максимально ограничить себя от вредных привычек, если такие есть. Питаться нужно правильно и вовремя.на ужин никакой жареной картошки с салом, можно ограничится йогуртом или кефиром.
Завтрак должен содержать злаковую пищу.
Обед полноценный - первое и второе.
на ужин никакой жареной картошки с салом, можно ограничится йогуртом или кефиром.
В течении дня зелёный чай, он не только способствует снижению веса, но и укрепляет иммунную систему при этом утоляя жажду и выводя шлаки из организма.

Если вам нужно быстро "подготовиться" к празднику-стать стройнее и влезть в платье, предлагаю проверенный способ. За день вы должны съесть 4 яблока, 1 лимон, 200г отварной куриной грудки, 3 хлебца. Пейте воду и зеленый чай.

Не сижу на кокой-то специальной диете. Просто на завтрак - овсяная кашка с сухофруктами и чашечка черного кофе, на обед обязательно супчик, а на ужин что-нибудь легкое, например кефирчик... Ну и конечно же фрукты и овощи! Чувствую себя замечательно - вес 45 кг при росте 1.56!