Голодание по Полю Брэггу

Лет 5 назад я увлеклась голоданием по Полю Брюггу. Голода сначала 24 часа в неделю, потом ещё прибавила к еженедельным голодовкам 3 раза в месяц. Во время "голодных" дней пила только чистую воду (из кулера). icon_cool На следующий день ела несоленые отварные овощи (бееее!!!!), а затем в остальные дни ела, когда хотела. Когда не хотела есть, но организм просил что-нибудь "пожевать" баловалась тыквенными семечками и бананами. такая диета не только для фигуры, но и для выведения токсинов подходит. Сейчас, с напряженным графиком работы не могу себе три дня в месяц без еды позволить, но один день - легко! Главное после 12 часов голодовки, когда в животике урчит - не поддаваться! Похудела я на такой диете не скоро, но зато стала лучше чувствовать себя. Сейчас в форме держу себя очень легко! girl_drink3

Лет 5 назад я увлеклась голоданием по Полю Брюггу. Голода сначала 24 часа в неделю, потом ещё прибавила к еженедельным голодовкам 3 раза в месяц. Во время "голодных" дней пила только чистую воду (из кулера). icon_cool На следующий день ела несоленые отварные овощи (бееее!!!!), а затем в остальные дни ела, когда хотела. Когда не хотела есть, но организм просил что-нибудь "пожевать" баловалась тыквенными семечками и бананами. такая диета не только для фигуры, но и для выведения токсинов подходит. Сейчас, с напряженным графиком работы не могу себе три дня в месяц без еды позволить, но один день - легко! Главное после 12 часов голодовки, когда в животике урчит - не поддаваться! Похудела я на такой диете не скоро, но зато стала лучше чувствовать себя. Сейчас в форме держу себя очень легко! girl_drink3

Голодать не хватает силы воли, но после рождения ребёнка нужно было возвращаться в форму. Я выбрала путь полегче: убрала из рациона мучные изделия и сладости, не ела после 5-6 часов вечера и один день в неделю делала разгрузочный - только фрукты или овощи, желательно сырые. За три недели сбросила 10 кг.

Всегда считала, что голодание по Брэггу, это лечебное голодание, которое производится под надзором врача. У моего родственника была язва и состояние было катастрофическое. Сев именно на ту диету, он вылечился от язвы, но, сила воли здесь должна быть крепкая. Хотя, споров на эту тему много , как и легенд.