Разгрузочный день на простокваше

Обожаю разгрузочный день на простокваше. Он не такой тяжелый как кефирный разгрузочный день, но в то же время, через месяц можно хорошо сбросить вес, если раз в неделю делать разгрузочный день на простокваше.

Обожаю разгрузочный день на простокваше. Он не такой тяжелый как кефирный разгрузочный день, но в то же время, через месяц можно хорошо сбросить вес, если раз в неделю делать разгрузочный день на простокваше.

На простокваше не пробовала, а вот на кефире я делаю разгрузочные дни. За 1 разгрузочный день я теряю 1 кг веса.

1кг за день? Я слышала, что это очень вредно для организма. За неделю можно на 1-2 кг похудеть, а вот за день... А вы потом эти килограммы не набираете?