Кефирная диета

Я являюсь приверженцем кефирной диеты, а точнее разгрузочных кефирных дней. Примерно раз в неделю в течение всего дня пью только маложирный кефир, около литра. Также в такие дни позволяю себе зелёный чай без сахара. Проблемы лишних килограммов для меня не существует.

Я являюсь приверженцем кефирной диеты, а точнее разгрузочных кефирных дней. Примерно раз в неделю в течение всего дня пью только маложирный кефир, около литра. Также в такие дни позволяю себе зелёный чай без сахара. Проблемы лишних килограммов для меня не существует.

Я тоже иногда, пользуюсь кефирным разгрузочным днем. Но делаю себе одну поблажку, пью его с кусочком черного хлеба. Я знаю, что это уже не разгрузка, но не получается у меня пить кефир совсем без всего. Иначе у меня наступает срыв и к вечеру я наедаюсь.

И я за разгрузку, только у меня поблажка я до обеда пью либо зеленый чай со сгущенкой, либо кофе с молоком пару раз , а тогда до вечера кефир. Но все равно в результате минус кило...

Пробовала посидеть денек на кефирной диете, но у меня не получилось ничего не есть до конца дня. Сейчас примерно раз в месяц я целый день пью только кефир, но с добавлением сахара и кушаю сухарики еще. Если не пополнять этим кефир, то к концу дня я чувствую себя разбитой.