Зарядка по утрам

А я всем советую то, что и так все знают, но редко кто делает - это зарядка по утрам. Несколько любых упражнений утром и будет Вам легче жить. Какие-то специальные комплексы не обязательно. Лишь бы привыкнуть бороться с ленью и этого вполне достаточно для начала борьбы с приближающейся старостью...

А я всем советую то, что и так все знают, но редко кто делает - это зарядка по утрам. Несколько любых упражнений утром и будет Вам легче жить. Какие-то специальные комплексы не обязательно. Лишь бы привыкнуть бороться с ленью и этого вполне достаточно для начала борьбы с приближающейся старостью...

Для меня зарядка - это пара наклонов вправо - влево, пять приседаний, и двадцатиминутная прогулка до остановки (сейчас я в декрете, гулять могу еще больше)) party2 . Плюс к этому, я всегда выходила не на нужной остановке, а за одну, что бы "размяться". Одевала удобную обувь, а на работе переодевала нарядную.

Я недавно где-то прочитала, что зарядка по утрам -это стресс для организма, полностью не согласна. Как только утром позанимаюсь, так чувствую себя бодрой весь день. Раньше еще по вечерам делала, но вот это по моему и есть стресс, после тяжелого дня еще и на коврике барахтаться из последних сил.

А мне больше нравится заниматься по вечерам. Позанималась и со спокойной совестью спать, знаешь точно, что не наешься следом, и труд не прошел зря. yahoo

MISSISRU пишет:

А мне больше нравится заниматься по вечерам. Позанималась и со спокойной совестью спать, знаешь точно, что не наешься следом, и труд не прошел зря.

Каждый воспринимает пробежки и зарядку по утрам по разному. Для кого-то это на пользу, а для кого-то наоборот в тягость. С утра организм тока просыпается и резкие перепады нагрузок на него будут тяжелы. Всё делать нужно постепенно.