Как успокоиться

Жизнь сейчас настолько напряжённая, что иногда сдают нервы. Как вы справляетесь с раздражением, какие способы или приёмы используете? Ведь так трудно жить с этим чувством.

Если причина вашего раздражения - нервная работа, то необходимо дома полностью от неё отключаться, проводить время с родными и близкими. Они дают много положительных эмоций, и заставляют забыть о проблемах!

Я в нервные периоды своей жизни начинаю пить успокоительные сборы перед сном. Засыпаю после них хорошо, а выспавшись нервничаю намного меньше. Еще хорошо позволяет расслабиться ласкание кошки, когда ее гладишь, и она мурлыкает, то о проблемах и думать не хочется.

Я как-то придумала себе способ отвлечься от проблемы, вернее, не реагировать на нее болезненно. Просто перед сном мысленно поднимаюсь на небоскреб, «оставляя» проблему лежать на тротуаре. Очень скоро начинает казаться, что это и не проблема вовсе, а такая себе малюсенькая заноза, на которую и часа жизни жаль.

А просто попить настойку пустырника или валерианы попробовать не хотите? Или перед сном выпить теплого чая с молоком - так мне терапевт посоветовал. Очень помогает расслабиться и хорошо выспаться)

Конечно, можно попить успокаивающие травы, вреда от них не будет, а нервная система успокоится.