Какую Диету вы предпочитаете?

Давайте поделимся нашим опытом, диеты которые действительно дают результат и те которые всего лишь бессмысленная трата нашего времени....

Давайте поделимся нашим опытом, диеты которые действительно дают результат и те которые всего лишь бессмысленная трата нашего времени....

Сидела на диете Клиники Майо..... эммммм.... результат есть, похудела, но есть но..... стала раздражительной.... Так что кто хочет похудеть дерзайте не подальше от людей.....blush

Моя диета - это здоровый образ жизни: не ем за три часа до сна (позволяю себе зеленый чай с медом), на работу хожу пешком (30 минут умеренного шага), ем все небольшими порциями (долго жую каждый кусочек), сладкое ем до 14 часов. Такого образа жизни придерживаюсь постоянно. Но, одни день в неделю - у меня выходной от всех ограничений: ем все что хочу!!!

На сегодняшний момент пришла к выводу, что если нет ожирения, то питание должно быть по таким нехитрым правилам: - поменьше пищи вообще, даже если любите какой-то вредный продукт, то все равно поменьше его ешьте; поменьше смешивать разных продуктов за один прием пищи; перед сном не кушать.

Особых изнурительных диет в своей практике никогда не использовала, хотя страсть как хотела похудеть, в школе всегда была"пышкой". Скинула десять кг, благодаря здоровому образу жизни,зелёному чаю, черному шоколаду и полному отсутствию в своем рационе мучных изделий. Немаловажным считаю тот факт, что позволить себе съесть можно все, но в строго определенные часы суток: с 7 до 9 утром и с 16 до 17 вечером. А главное, чтобы потребляемые килокаллории были пропорциональны затраченной энергии.